下面是小编为大家整理的2023年芭蕾舞基本功及其训练方法【通用文档】,供大家参考。
芭蕾舞基本功及其训练方法1
基本功：
在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;
训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍：单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面
3-4拍：脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型
5-8拍：换另一只脚，动作相同，双脚背练习亦同。
年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
训练方法：
芭蕾舞中“长”特点的训练方法
芭蕾舞中“长”特点是指舞蹈演员在做动作时一定要把动作做“活”，而这里的“活”就是要求动作要有延伸感，动作延伸了也就自然而然的“长”了。
芭蕾舞中“直”特点的训练方法
芭蕾舞中“直”特点首先要求舞者不管是站、坐、走、立还是做其他动作时，从头、颈、躯干、腿部都要直立向上，因为芭蕾舞给人感觉是最高贵、最典雅的舞种。
芭蕾舞中“绷”特点的训练方法
芭蕾舞中的“绷”不单纯是绷脚，而是在做plie、tendu、fondu、jete等一系列动作时腿也是绷紧的，尤其是大腿内侧的肌肉更要绷紧。但是绷紧不是僵硬，绷紧的目的是为了加强腿部的力度，更加灵活的完成舞蹈的技巧与动作。
古典芭蕾中“开”特点的训练方法
针对芭蕾舞“开”的特点训练时，初学者应注意从大腿到脚部的外开训练，要求我们的膝盖总是要打开的，站立时也是要抬头挺胸双肩打开。
芭蕾舞基本功及其训练方法扩展阅读
芭蕾舞基本功及其训练方法（扩展1）
——古典舞基本功：跳的训练3篇
古典舞基本功：跳的训练1
1、力量：
舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。
2、柔韧性：
就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
3、协调性与灵活性：
协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
那么练习舞蹈基本功的目的包括什么？
舞蹈基本功训练的目的包括开发智力，表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇，也就是不能死学，学死。在基本功训练的基础上，要发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。这些本领，若脱离开基本功训练这个基础，就等于是无本之木，无米之炊。
舞蹈表现的三大要素
必须在基本功训练的基础上，驾驭舞蹈表现的三大要素——情感（舞情）、节奏（舞律）、构图，运用自己的手、眼、腰、腿的表情和动作，去表现美，享受美，传播美。他们既是美的塑造者，又是美的传播者。
舞蹈基本功有哪些？如何练习？
1、压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端*，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐
2、压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2/4
3、推脚背组合
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1—2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面
3—4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型
5—8拍换另一只脚，动作相同
双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
4、把杆训练组合
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水*了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。
基本的把杆动作组合：
1（双手/单手）扶把，一位脚擦地组合
2（双手/单手）扶把，一位脚蹲组合
3（双手/单手）扶把，一位脚划圈组合
4五位脚，单手扶把小踢腿组合
5五位脚，单手扶把移重心组合
6（双手/单手）转腰组合
这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
5、踢后腿
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来*视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的.联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
6、劈腿跳
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开。打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。
7、大踢腿
是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。这样做，颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。所以，在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。在学生取得微小的进步时，要及时给予赞赏和鼓励。有些学生回家也经常自己练习，到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高，则更要适当的给予称赞，否则就会挫伤学生学习的积极性。除了身体和腿要注意外，两只手臂也不能忽视。在踢腿的过程中，一定要保证手臂端*，不能放松下来。
8、下腰
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的姿态，告诉她们用力的部位和下腰的方法。
双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。
对年龄偏大，有一定基础的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度。结束后注意做回腰练习：双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。
9、劈腿
有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练：
1）左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1—2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。
2）左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展。趴胯1—2分钟。
3）横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉。重复动作1
10、小跳组合
训练学生的弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。
11、舞蹈教学
根据学期开始时制定的教学目标，需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合，进行合理有序的安排。做到心中有数，循序渐进，按时保质完成计划。在教授舞蹈动作时，因为学生自身能力有限，接受和领悟能力不是很强，教师要有耐心，细致的讲解动作要领，告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆，眼睛看哪个方向。示范之后，要帮助学生摆好动作造型。每个课时保证2—3个新动作，复习上一课时的动作。
1）局部组合训练
比如手关节的训练——转指，培养四肢协调能力的训练等等，教师根据学生上课情况自己编排
2）背肌
在课程结束之前，让学生趴在地面，双手臂向前伸直，手脚同时抬起，用腰和腹部作为支撑点，做背肌训练。每组10—20个，一般一至两组即可。
芭蕾舞基本功及其训练方法（扩展2）
——焊工怎样训练基本功-焊工训练基本功的有效方法 (菁选3篇)
焊工怎样训练基本功-焊工训练基本功的有效方法1
焊接过程中，分清熔渣和铁水非常重要，如果分不清熔渣和铁水，焊接中易造成夹渣。对于初学者，要分清熔渣和铁水非常困难。学员分不清熔渣和铁水，他们对所焊接的工件就没有把握，只有焊完清除熔渣后，才能知道是否有夹渣。
如果在焊接过程中能分清渣和铁水，发现渣和铁水混合不清，马上采取相应的措施(如适当改变焊条角度，拉长电弧推送熔渣, 或增大焊接电流等)，就可以避免产生夹渣。不进行专门训练，焊工在生产中需要通过2~3年摸索，才能在焊接过程中分清熔渣和铁水。
在教学中，采用定点堆焊、容器堆焊、立焊训练等方法，通过短期训练，就能让学员分清渣和铁水。下面主要介绍定点堆焊、容器堆焊两种训练方法。
1 定点堆焊
在厚度大于6mm的废钢板上，用石笔画一个圈，然后用直击法在圆圈内引燃电弧后画2~3圈后灭弧，不移开面罩，在面罩下观察熔池，仔细分辨渣和铁水。铁水颜色明亮，渣颜色稍暗。铁水位于焊点中心，熔渣向铁柱四周流动。
铁水熔点高，先凝固，接下来才是熔渣逐步凝固，待熔化的金属冷却凝固后，再在其上继续引弧焊接，这样反复操作，仔细观察，就能逐渐分清渣和铁水。定点堆焊。
为容易分清渣和铁水，定点堆焊过程中，常用直径为3.2mm的E4303和E5015两种焊条交替训练。焊接电流120A 左右，电流太小，渣和铁水颜色区别不明显，电流太大，堆不高，也不便分清渣和铁水。
2 堆焊容器
容器底板为6mm以上的钢板，用直径为3.2mm的E4303焊条或E5015焊条, 焊接电流为100A左右。训练方法是先在钢板上划一个80~100mm的圆圈，引燃电弧后，沿着所画的圆圈层层堆焊。堆焊过程中仔细观察，铁水位于电弧下方，颜色明亮，熔渣颜色稍暗，自然下淌。
堆焊过程中熔池温度太高，会造成铁水下淌，易形成焊瘤，堆焊出来的容器成形差。如发现熔池温度太高应熄弧，待工件温度稍低再焊。堆焊过程中焊接电流太小，熔渣和铁水混合不清，会造成夹渣，容器会渗漏。通过堆焊容器，可让初学者很快分清渣和铁水，把握熔池温度。堆焊的容器如图3所示。
此外，通过立焊训练，也可以较快分清熔渣和铁水，但训练效果没有定点堆焊和堆焊容器好。
焊工怎样训练基本功-焊工训练基本功的有效方法2
焊工常见的焊接姿势有站立焊接、躺位焊接和蹲位焊接，而蹲位焊接是所有焊接姿势中应用最多，也是最难控制和掌握的。只有掌握和控制好蹲位焊接姿势，才能更灵活方便地应用其他焊接姿势。
焊工对“蹲功”的要求是非常严格的，蹲的目的是保持身体重心的稳定，使身体重心能在一定的范围内做*面运动，蹲的时间要保证一块板焊完(300mm×12mm的标准板，开坡口焊条电弧焊需焊4层，共需30~40min)。蹲点根据试件的位置来选择，并保证焊条角度能够正确变化。只有蹲得稳和舒服，保持身体的重心稳定，上肢才能更*稳地发挥作用，从而保证焊缝的成形良好。
蹲功不依靠任何支点，两脚与肩同宽且成外八字形，躯干蜷缩重心下移。练习时两脚掌要*铺于地，使整个脚掌能均匀受力。如果重心落在脚后跟，或偏于脚外侧(或内侧)，蹲的时间长了，往往感到受力部位发麻、发木。
蹲功训练时常采用5~10人围成一圈，开展比赛，看谁蹲的姿势好，蹲得久。刚开始训练，学员蹲了10多分钟，脚就会有酸痛和很难忍受的感觉，当蹲到20多分钟就会感到体力不支、不想蹲了，就要求学员采取“再蹲一分钟”的办法继续坚持，坚持完一分钟，再坚持一分钟。蹲功训练既能够提高工件焊接质量，又能磨炼学员的意志力，还能锻炼学员吃苦耐劳的精神。
训练过程中，允许学员探讨与焊接有关的问题，分散学员的.注意力，这样可以增加蹲的时间。对蹲功不行(蹲的时间少于30min)的学员，可利用*时吃饭、看电视、看书等时间来加强蹲功练习，训练一段时间后，学员基本能达到蹲30~40min。
焊工基本功训练过程中，实训教师必须多示范、多指导，不断纠正学员错误的操作方法。在教学中还要因人而异、因材施教。对那些基础差、反应慢的学生要多关心，耐心指导、手把手地教，充分调动每个学员的学习积极性和兴趣。
同时，教师要注意引导和鼓励学员，对所训练内容应由浅入深、有目的、有针对地训练，不断改进存在的问题，逐步达到熟练、牢固地掌握基本操作要领和技能。
焊工怎样训练基本功-焊工训练基本功的有效方法3
焊条电弧焊引燃焊接电弧的过程称为引弧。引弧是焊接过程中频繁进行的动作，引弧技术的好坏，直接影响焊接质量。单面焊双面成形是焊工必须掌握的技术，如果采用断弧法施焊，一条焊缝由几百个甚至千个焊点叠加而成，焊接这些焊点时只要有一次引弧不成功、位置不准，就会影响整条焊缝的质量，可见熟练引弧、位置准确对保证焊接质量的重要性。
引训练目的是使学员掌握正确的引弧方法，要求能熟练引燃电弧，焊点位置准确。为达到这个目的，要求学员将一根焊条分成数十次练习。通过多次反复地练习，以达到熟练、准确地引燃电弧，并形成技巧。
为达到熟练、准确地引燃电弧，采取的办法是用1.2mm左右的薄钢板, 进行定点引弧训练。
方法是在200mm ×200mm的薄钢板上用石笔(或粉笔)以20mm间距画出焊点位置，如图1所示。焊条直径2.5mm，焊接电流为60A, 每次在直线的交点(焊点位置)用碰击法引弧。
引燃电弧后，维持电弧长度2~4mm，焊成直径10mm左右的焊点后熄弧。如果不熄弧，工件会被烧穿。这样重复操作完成上千个焊点的训练, 引弧就会熟练、位置准确，达到本课题训练目的。
芭蕾舞基本功及其训练方法（扩展3）
——芭蕾舞足尖训练方法
芭蕾舞足尖训练方法1
第一步
面朝扶把
双手轻轻地搭在扶把上保持身体*衡
两脚*均受力
第二步
慢慢地以半脚尖撑地
同时脚跟离地
第三步
手扶把杆，把握*衡
脚尖稍用力，双脚往外绷直
注意重心在脚部
第四步
慢慢地脚跟回归地面
芭蕾舞基本功及其训练方法（扩展4）
——教学基本功心得5篇
教学基本功心得1
一、教师的基本能力不能通过短期的训练学习《教师基本功新修炼》有感心得体会一蹴而就。
教师的基本能力可以不断地去在实践中学习磨练。教师的基本技能我认为应该包括教育教学方法，主要指撰写教案、说课、教法与做学生思想工作的方法；还包括听、说、读、写。听主要是指应该学会倾听，这是一项交际的基本技能，主要指师生间与生生间的相互倾听，我觉得学会倾听，可以提高课堂的有效性；说应该是指普通话水*，并包含课堂表达、讲解，如果教师课堂说出的话学生不明白，那肯定会影响课堂教学的有效性；读，我觉得除了读书之外，更重要的应还包括读学生，学生是一本书，动态的书，也是不易读懂的书，教师只有读懂学生这本书，并走进书的内心世界，如此教育才能有的放矢；写，这里的写主要是指三笔，即粉笔字，硬笔字，还有毛笔字，只是电脑的普及，我们的写字技能却在下降，甚至是有些字已经写不出来了。但作为教师必备的基本功，我想我的字还是该好好地练练！我觉得教师的基本技能应该还要包含计算机的操作能力，教师应该会使用计算机，会上网搜索资料、发收邮件，还要会做教学课件。
二、教学基本功，是教师具有扎实的教育教学功底。
在《备课、说课、观课、议课与教学反思》中，也感受很深，认识了传统备课存在的问题，传统备课比较注重掌握大纲、钻研教材、了解学生，形成了备大纲、备教材、备学生、备教具的理念去衡量，传统的备课有着明显的缺陷。其习惯从教师的角度出发，关注的是“课”而不是学生，注重的是“传授”而不是互动，过于依赖教案，因此存在不少的问题。例如，重形式而轻实效；重教法轻学法；重课前备课轻课后反思等。“有效备课”是有效教学理论中派生出来的观点。按照“有效备课”的理念，课备得好不好，主要得看备课的效益高不高，是不是能促进教师进行“有效教学”，促进学生的发展。否则，即使教师把课备得再周详，再合乎格式，教案书写得再工整，也只能是“低效备课”。如果只是为了应付检查而照搬教参，抄袭现成教案，就只能称为“无效备课”了。“有效备课”首先要给教案松绑，少一点*，少一点*，给备课管理一个宽松的环境。其次，“有效备课”主张把备课的主要精力放在了解学生、研读教材，尤其是构思教学设计上，引导教师从一般性备课转变到对教学设计的思路上来，实施有效的一个重要环节和教师自我提高的一个重要途径。
三、教师教学基本功的拓展
今天，我在《教师基本功新修炼》这本书上，又看到了“教师基本功”五个字，它长期要求的基本功是：板书、普通话、制作并操作常规教具、选择教法、钻研教材、布置并批改作业、考试命题等。实施新课程对基本功提出了更多的要求：板书（加电子版书）、语言表达（加倾听、交流）、操作常规教具（加制作使用多媒体课件）、选择教法（加设计学法）、钻研教材（加开发课程资源）、布置并批改作业（加实践性作业、课题学习）等等。我们数学教师增加了新的基本功是：善于举例、善于提问、善于比较和优化。
本书从更宽泛的角度来讨论教师的基本功：
（1）教学技能基本功：板书板画、教具使用、语言表达、作业设计与批改、教学资源的选择与使用、现代教育技术的掌握与运用、试题命制与试卷分析……
（2）教学设计基本功：文本解读、教材处理、目标设定、起点把握、问题提出、过程设计……
（3）教学实施基本功：情境创设、环境营造、兴趣激发、学习指导、活动组织、教学调控……
（4）教学策略选择基本功：讲授、小组合作、发现……
（5）教学评价与教学研究基本功：教学评价基本功：即时评价、激励性评价、形成性评价、终结性评价；教学研究基本功：教学反思、听课评课、课题研究、策划组织教研活动……如今，电脑特别发达，很多东西网上都有处可查。手写的字已跟不上“潮流”，也不大受“欢迎”了。曾经我有一位学生的家长跟我说：“孩子太累了，写不好字，也没办法。反正将来用的是电脑……”确实，时代在进步，有些“基本功”也似乎可以消逝在时代的潮流中。
常常在感叹那些名师名家，他们的教学基本功都非常扎实。我以全国著名特级教师靳家彦的感言作为对我们所有教师的劝戒：教师不是诗人，但要有诗人的气质；教师不是演员，但要有演员的才能；教师不是哲人，但要有哲人的思考；教师不是将军，但要有指挥千军的气概。一笔好字，一口标准的普通话，一腔与学生融为一体的热情，一颗真挚而善良的心。所有这些，才能后成一位教师的神韵。我们每个人都不一定能成为特级教师，特级教师的要求我们也不一定能做到。但只要努力，我们的“基本功”就会更扎实些。
教学基本功心得2
为了迎接这次教师基本功大赛，我们此路小学进行了为期三天的基本功培训，培训中我用心去领悟他们的观点，吸取精华，他们的教学理念很新鲜，课的设计十分精彩。我想这和他们高深的文化修养是分不开的，听过看过之后我也受益匪浅。
首先由王艳老师讲解课件的制作。我听后收获很大。课件的制作，对于我们青年教师来说是一项最重要的基本功。通过她的介绍，我懂得了课件的"制作还有这么多学问。王艳老师主要讲了六个方面的问题：
1、自制教学课件展示。
2、教学课件概念与理解。
3、课件的特点。
4、课件的分类。
5、开发工具。
6、怎样用powerpoint制作课件。
讲解细致，通俗易懂。给每位教师一个难忘的学习机会。重点讲解了 怎样用powerpoint制作课件 。以前我在制作课件时，只是制作比较简单一些的 ，制作完之后还不完整，封面设计不知该怎样制作，通过学习之后，制作幻灯片的知识已经基本掌握，为以后的教学工作打下了良好的基础。因此，我们要不断学习，不断进步，以便适应今后的教育教学工作。
然后由李月萍老师做语文学科的基本功汇报。李老师是我们铁岭市师德标兵，是此路小学的骨干教师，个人素质比较高。首先介绍如何推荐一本书：
1、说说读书的好处。
2、作者简介。
3、内容简介。
4、推荐的理由。
她主要介绍两本书，一本是魏书生着《班主任工作漫谈》，另一本是苏霍姆林斯基着的《给教师的建议》。 给我留下了深刻的印象。听了她精彩的介绍，看了她写的绝妙文章，更主要的是掌握了推荐书籍的方法，真是收获不小。然后介绍怎样说课，层次分明，条理清晰。语言生动，精炼。
王崇艳老师是一名年轻有为、成绩卓越的教师，她汇报的是《语文教学标准》解读，理解透彻，清晰易懂。周芳竺老师是一名新参加工作的老师，但她很有能力，运用新理念、新思路、新方法去教育教学，这点令我敬佩。这次她讲授的练习题的设计有六种令我耳目一新，这六种方法分别是：
一、兴趣性练习。
二、分层性练习。
三、探究性练习。
四、生活性练习。
五、开放性练习。
六、应用性练习。
教师根据教学内容和学生心理特征、认知水*合理采用练习方法，会大大提高教学效果。
还有其他几位年轻有为的教师也做了不同学科的汇报。总之，这次培训，对我来说，是一次难忘的充电机会。 作为教师，我体会到要终身学习，*时要勤读书、勤思考、勤动笔。只有及时地充实自己，提高自己。面对竞争和压力，我们才可能从容面对，才不会被社会所淘汰。此路小学给我们提供了这个再学习、再提高的*台，让我们聚集在一起相互交流，一起学习，取长补短，共同提高。在今后的工作中把我学到的知识运用到教育教学中去，争取做一名适应新时代的优秀的小学教师。
教学基本功心得3
为了迎接这次教师基本功大赛，我们此路小学进行了为期三天的基本功培训，培训中我用心去领悟他们的观点，吸取精华，他们的教学理念很新鲜，课的设计十分精彩。我想这和他们高深的文化修养是分不开的，听过看过之后我也受益匪浅。
首先由王艳老师讲解课件的制作。我听后收获很大。课件的制作，对于我们青年教师来说是一项最重要的基本功。通过她的介绍，我懂得了课件的制作还有这么多学问。王艳老师主要讲了六个方面的问题：
1、自制教学课件展示。
2、教学课件概念与理解。
3、课件的特点。
4、课件的分类。
5、开发工具。
6、怎样用powerpoint制作课件。
讲解细致，通俗易懂。给每位教师一个难忘的学习机会。重点讲解了 怎样用powerpoint制作课件 。以前我在制作课件时，只是制作比较简单一些的 ，制作完之后还不完整，封面设计不知该怎样制作，通过学习之后，制作幻灯片的知识已经基本掌握，为以后的教学工作打下了良好的基础。因此，我们要不断学习，不断进步，以便适应今后的教育教学工作。
然后由李月萍老师做语文学科的基本功汇报。李老师是我们铁岭市师德标兵，是此路小学的.骨干教师，个人素质比较高。首先介绍如何推荐一本书：
1、说说读书的好处。
2、作者简介。
3、内容简介。
4、推荐的理由。
她主要介绍两本书，一本是魏书生着《班主任工作漫谈》，另一本是苏霍姆林斯基着的《给教师的建议》。 给我留下了深刻的印象。听了她精彩的介绍，看了她写的绝妙文章，更主要的是掌握了推荐书籍的方法，真是收获不小。然后介绍怎样说课，层次分明，条理清晰。语言生动，精炼。
王崇艳老师是一名年轻有为、成绩卓越的教师，她汇报的是《语文教学标准》解读，理解透彻，清晰易懂。周芳竺老师是一名新参加工作的老师，但她很有能力，运用新理念、新思路、新方法去教育教学，这点令我敬佩。这次她讲授的练习题的设计有六种令我耳目一新，这六种方法分别是：
一、兴趣性练习。
二、分层性练习。
三、探究性练习。
四、生活性练习。
五、开放性练习。
六、应用性练习。
教师根据教学内容和学生心理特征、认知水*合理采用练习方法，会大大提高教学效果。
还有其他几位年轻有为的教师也做了不同学科的汇报。总之，这次培训，对我来说，是一次难忘的充电机会。 作为教师，我体会到要终身学习，*时要勤读书、勤思考、勤动笔。只有及时地充实自己，提高自己。面对竞争和压力，我们才可能从容面对，才不会被社会所淘汰。此路小学给我们提供了这个再学习、再提高的*台，让我们聚集在一起相互交流，一起学习，取长补短，共同提高。在今后的工作中把我学到的知识运用到教育教学中去，争取做一名适应新时代的优秀的小学教师。
教学基本功心得4
电气工程系成功举办“教学基本功系列竞赛之教案、板书设计比赛”
为提高青年教师的教学基本功和业务能力，鼓励青年教师提高教学水*，培养青年教师严谨笃学、爱岗敬业精神，促进青年教师成长与发展,电气工程系于20xx年6月25日下午15:20在东3514举办教学基本功系列竞赛之教案、板书设计比赛。学院副院长王华、教务处处长于素芳、教务处副处长王志生、教务处副处长张磊、图书馆副馆长高顺南以及督导组的孙立秋、薛海燕、梁丽、程英杰四位老师出席并担任评委。
本次比赛包括教案和板书设计两个单项比赛。教案要求手写本学期所授课程的一次课完整教案，板书设计要求现场10分钟完成一个版面设计书写。与比赛同时展出的还有我系教师高职教育理念学习的笔记和心得体会。
此次比赛共有14名教师参加，经过激烈的角逐和评委们公*公正的评判，评比结果如下：教案一等奖侯晓音、李松楠，二等奖张青青、岳殿霞、郑丽楠，三等奖吴改燕、于水婧、程岩、张心刚；板书设计一等奖侯晓音、张青青，二等奖李松楠、于洋、郑丽楠，三等奖于水婧、岳殿霞、方小飞、吴改燕、程岩。
比赛结束后，各位评委对参赛老师的表现作出点评，肯定成绩，指出不足。对于年青教师，注重教案的细节，在精、细、严谨方面下功夫很有必要，板书要注重内容布局、突出重点，起到对教案内容提炼的作用。板书应该是“可识性+艺术性”。
最后，王院长讲话，对此次活动给予充分肯定，指出提高教育教学质量，首先要提高教学基本工，我院青年教师的队伍不断发展壮大，学校未来的发展与青年教师的发展息息相关，学院对青年教师寄予厚望。并对此次活动提出深层次的意见和建议。
教学基本功心得5
20xx年11月，我有幸作为临床护理教研室的一名青年教员参加20xx年成都医学院青年教师教学基本功竞赛，也是成都医学院第一附属医院第十六届青年教师基本功竞赛。此次竞赛具体包括三个环节：教案评比、说课和讲课。学院和医院希望通过举办教学基本功竞赛以达到提高教师画、讲、写等基本能力，提升青年教师的专业素养，发掘新人，培养后备力量，形成学院和医院教师队伍梯队式发展的良好态势，适应优质教育对教师提出的更高要求，为青年教师搭建一个锻炼自己、展示风采的*台等目的。
而我作为首次参加竞赛的年轻教员，在这样高水*的*台上，看到许多教师精彩纷呈的讲解让我感受颇深，既学到了知识，也深刻认识到自身的许多不足，现就我个人的一些体会和愚见与大家一起分享，希望与同仁们一起交流学习，共同为我校和我院的医学教育事业添上一抹靓丽的青春风采。
一、认真准备——虚心请教，吸取经验
作为首次参加竞赛的教员不论是讲课的经验还是技巧，甚至是对教学的把握程度都与其他教员存在明显的差距，为了最大限度的弥补自身的缺陷和不足，教研室副主任给了我最大程度的指导和帮扶，从选题、讲课等各个细节进行修改和指正，同时在教研室各位老师的悉心教导下，不断进步，虽然仍存在不足，但是从中获益匪浅，正所谓“读书无数，不如名师指路”。
二、重在参与——自在其中，乐在其中我很喜欢教学，在其中能感受到生活的惬意、恬然和乐趣，教学是一个能教书育人，还能充分认识自我、展现自我、提升自我的过程。而参与这样的教学还能结识诸多同行，相互交流和学习，共同提高，“同船过渡三分缘”，何况我们同台献技，正像诗句“潮落江*未有风，扁舟共济与君同”中描述的感情一样。
三、不卑不亢——克服困难，自信面对
虽然没有参加过教学竞赛，也明白自身的诸多不足和缺陷，但是我相信我有这个能力脱颖而出，一方面因为有那么多优秀的老师给我指导和帮助，给我勇气和力量；另一方面，我自信不输于任何人，虽承认有许多比我优秀的青年老师，但是他们也是从我现在这样的水*起步的，不可能天生就优秀突出，诸葛亮说过“恢弘志士之气，不宜妄自菲薄”，我们要引以为鉴。
四、淡然处之——享受过程，不在结果
我很喜欢参与竞赛的氛围和过程，大家相互借鉴，重在学习，名次其次，今年不行，来年从来，得失不在一时，抱一颗*常心去面对，佛经上说：“持戒者安，全身无恼；夜卧恬淡，寤则多欢”，*静泰然，悠然以对。
经过这次的青年教师的竞赛，我获益良多，这次比赛对于我个人是一次考验，也是一次学习，让我懂得当教师不容易，当好教师更不容易。只有自己不断用心，刻苦努力才能成名一名教师，才有可能成为一名优秀教师，才会成为一个极具人格魅力的好教师。
芭蕾舞基本功及其训练方法（扩展5）
——芭蕾舞比赛作文
芭蕾舞比赛作文1
芭蕾以优美的旋律和轻盈柔美的动作，在舞蹈界占有重要的地位。每一位芭蕾舞者都向往能站到林肯中心，可这不是谁都能上的，要靠自己的舞蹈实力和本事。
我爱好跳舞，看一场芭蕾是我久已的向往。
去年暑假，我去福州姑妈家玩，适逢一场大型的《天鹅湖》芭蕾舞会，机不可适，姑妈带我去看了这场舞会，让我享受了一场大型高雅的芭蕾盛宴。
哇，舞厅辉煌，观者好潮，都被舞蹈演员精美的舞姿、轻快的步伐，优美的旋律、和立定的旋转所迷醉。《天鹅湖》讲述的是一个王子与他心上人如童话般的爱情故事。故事感人，舞蹈优美。就在女主角“天鹅少女”要完成最后一个立定姿势时，突然，白天鹅摔倒了，观者们都在替她担心，我也忍不住看下去了。本来是一场精美的芭蕾舞怎么会被这女主角一摔而失色呢？就在我疑虑重重时，白天鹅豁然就站起来了，就那么一瞬间，她从容地摆了一个优美的动作，完成了她最后一个立定的旋律。
这时，我听见了掌声如潮。
白天鹅那从容与自信深深地印在我心里，那天，我不光看了一场芭蕾盛舞，而且我也明白了一个道理：在人生的旅途中，有时会摔倒，会遭遇意想不到的挫折，摔倒和挫折并不可怕，只要你能及时自己爬起来，再从容地向前走去，那就是一个灿烂的人生。
我在外婆家门口的池子边玩的时候，突然听见“哗啦啦”的水声，原来是外婆家的七只鸭子在嬉戏。
它们排成一排，好像一条直线；它们又排成一个五角星，好像天上的小星星。它们还排成三角形、正方形、长方形……
鸭子一会儿用洁白的翅膀拍打着水面，好像在开水上音乐会。一会儿钻进水里，两只脚在水上拍打着，还不停地转动着身体。一会儿又浮出水面，摇头晃脑。一只只鸭子，好像一个个舞蹈家，它们穿着洁白的衣服在跳芭蕾舞。
鸭子们的水上芭蕾舞真有趣！
芭蕾舞基本功及其训练方法（扩展6）
——芭蕾舞基本动作讲解
芭蕾舞基本动作讲解1
一、Plie(弯曲)
Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉 时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。
注意事项
执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。
1、Demi Plie(一半 弯曲)
舞蹈动作：膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi Plie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。
2、Grand Plie(大、深 弯曲)
舞蹈动作：膝盖完全弯曲到大腿接近水*线的位置，身体保持在正上方，第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且*踩在地面。Grand Plie的目的在于增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。
二、Battement Tendu(靠合 延伸)
活动脚和支撑脚有靠合的动作，我们大都会加上Battement，分为Grand Battement(大靠合)和Petit Battement(小靠合)。Tendu是延伸、拉长、伸张的意思。
舞蹈动作：将活动脚在地板上滑行，往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置，可以 向前、旁、后，脚尖不可离地，再用同样的方法擦地板回到本来的位 置，可以是从第一、第五位置出发。
1、Battement Tendu Releve(上升)或称Battement Tendu Double(复数)
舞蹈动作：活动脚作Battement Tendu往外延伸到点地的位置，再重新提起脚跟变成Battement Tendu点地的位置，然后再回到原来的第一或第五位置，这个动作可称为Battement Tendu Releve，因为活动脚的脚跟再往上升;也可以称为Battement Tendu Double，因为活动脚作了两次的Battement Tendu。
2、Battement Tendu With Demi Plie
舞蹈动作：执行Battement Tendu回来的同时作一个Demi Plie。
三、Battement Tendu Degage(意大利学校说法)
Battement Tendu Jete(法国学校说法)
Battement Tendu Glissade(俄国学校说法)
这三种说法基本上是同一个动作，但是要仔细区分的话，区别如下：
1、Battement Tendu Degage(解脱、离开)
舞蹈动作：活动脚往外延伸至离开地面几英吋的地方。
2、Battement Tendu Jete(投、掷)
舞蹈动作：同样的执行动作，但活动脚离地较高，约45度的地方。
3、Battement Tendu Glissade(滑行)
舞蹈动作：同样的执行动作，活动脚只是离开地板一点点的地方。
大体上这三种说法是同一个动作，都是活动脚擦地经过Battement Tendu而离地，动作质地于出去的时候需要快速、敏捷，推地板很快的到达外面并延伸，回来时用力压地板。这个动作的目的在于训练舞者所需的速度、敏捷、轻快，对于所有的大跳跃而言是一个很重要的预备动作。
四、Rond De Jambe A Terre(脚在地面画圆)
这个动作应该注意的地方是活动脚往外延伸的画圈必须尽可能的.大，支撑脚和股盘必须固定，不可以因为活动脚往外画圈而使固定的一边晃动，尤其是股盘不可前倾或后仰。
动作的方向有两种：一是En Dehor(向外)，一是En Dedan(向内)
动作的质量有两种：
一是 Grand Rond De Jambe(大画圆)以支撑脚为轴画半圈，一是 Demi Rond De Jambe(小画圆)以支撑脚为轴画四分之一圈
现在我们将动作的方向和质量之组合分述如下：
1、Grand Rond De Jambe A Terre En Dehor
舞蹈动作：活动脚执行Battement Tendu往前，经过旁边再绕到后面，然后回到第一 位置。
2、Grand Rond De Jambe A Terre En Dedan
舞蹈动作：活动脚执行Battement Tendu往后，经过旁边再绕到前面，然后回到第一 位置。
3、Demi Rond De Jambe A Terre En Dehor
舞蹈动作：活动脚执行Battement Tendu往前，绕到旁边，然后回到第一位置。
4、Demi Rond De Jambe A Terre En Dedan
舞蹈动作：活动脚执行Battement Tendu往后，绕到旁边，然后回到第一位置。
五、Battement Frappe(打击)
舞蹈动作：活动脚从Sur Le Cou De Pied(靠在脚脖子上)的位置使脚背有力、快速地往外打并延伸出去(向前、向旁或向后)，可以到达地面或空中，此项动作是用来训练脚背往外推的力气。
六、Battement Fondu(溶解、溶化)
此项动作的目的在促进支撑腿和活动腿同时工作的协调性，因为也是属于弯动作，为了教学的方便，两腿的弯曲称为Plie，单脚的弯曲称为Fondu，其实Fondu最主要的涵意在于动作的质地，而不强调动作的形式。
舞蹈动作：当支撑腿下沉的同时，活动脚脚尖到达支撑腿足踝的前面或后面。
七、Rond De Jambe En Lair(空中画圆)
舞蹈动作;动作的执行与Rond De Jambe A Terre相同，但是活动腿在空中执行动作。然后两腿同时伸直，活动腿向外延伸并远离躯干到达地面或空中。
八、Battement Releve Lent(上升 慢慢的)
舞蹈动作：活动脚执行Battement Tendu(往前、旁、后)慢慢地离开地面。
九、Battement Retire(抽起、拔起)
舞蹈动作：活动脚脚尖沿着支撑腿往上拔起到达支撑腿膝盖的前、或旁、或后，注意：不可使活动脚脚跟碰到支撑腿，执行动作时必须巩固股盘(不可倾斜)，活动腿的脚跟往前推，大腿在股关节的地方向外拧开。
这个动作时常被误解为Passe，Passe是经过的意思，执行Retire时活动从前五位出发，结束时到达后五位，反之亦然，这样的动作进行方式称为Passe，如果提起的脚仍然回到最初的位置应称Retire。
十、Port De Bras(手的运行)
舞蹈动作：举凡手的运行皆称为Port De Bras。手的位置因为学校和派别的不同而有各种的主张，以俄国派为例有一个预备位置和三个基本位置：
1、预备位置：两肩自然下垂，手在身体下方(离开身体约一个拳头距离)成椭圆形。
2、第一位置：手保持椭圆形上升至肚脐的高度，手心向自己。
3、第二位置：两手打开到身体的两旁(也是延长的椭圆形状)，好象抱一棵大树一般，手臂不高于肩膀且手心向前，手掌不高于胳臂。
4、第三位置：两手往上提到头顶的斜前方，检查正确位置可以在眼睛*视时动一动手指，以余光可见后三指为标准。
十一、脚与身体组成的方向(以Battement Tendu为例)
1、Devant(在前面)：形容活动脚已经在前面。
2、En Avant(往前面)：形容活动脚正在往前移动。Battement Tendu En Avant时 活动脚脚跟主动往前，回来时改为脚尖主动往后，这样的作法才能够执行一个外开的要求。
3、Derriere(在后面)：形容活动脚已经在后面。
4、En Arriere(往后面)：形容活动脚正在往后移动。Battement Tendu En Arriere时活动脚脚尖主动往后，回来时改为脚跟主动往前。
5、A Le Seconde(在旁边或在第二位置)：形容活动脚已经在旁边或称在第二位置。
6、De Cote(往旁边或往第二位置)：形容活动脚正在往旁边或称往第二位置，活动脚在执行动作时脚跟必须往前推。
7、En Croix(成十字状)：它是一种交叉的形式，活动脚作往前→往旁→往后→或再往旁(反之亦然)，这样的连续动作进行方式称为En Croix。
芭蕾舞基本功及其训练方法（扩展7）
——芭蕾舞表演作文
芭蕾舞表演作文1
1月26日中午，我在二宫上完书法课后急急忙忙地赶往广州市少年宫排练，因为晚上要参加广州市少年宫社区少年儿童花儿与少年汇报展示，我们将要表演的芭蕾舞剧雪花圆舞曲，它可是本次汇报展示的特约节目哟！
等所有同学到齐后，黄老师让我们去蓓蕾剧院走台和彩排，为了不让我们滑倒，黄老师在地上放了很多松香，我从来都没有见过，我试着去踩了几下，果然不滑了。太神奇了，我小声地说。
好了，准备走台，黄老师说，＂这儿是中线，就是这个黑色的大十字。我们排着排着，发现在第一道幕围着一群人，我走过去一看，原来是一位同学的膝盖被一个钉子挂住了，流了很多血，我连忙一起帮忙把她扶进幕里，彩排结束后，我们回到休息教室，开始吃饭、化妆。
时间过得很快，马上就要演出了，我喝了一口水，跟着老师去蓓蕾剧院的后台，我既紧张又兴奋，我告诉自己一定要拿出百分之一百的状态，轮到我们表演了，雪花圆舞曲的音乐一响，我立刻进入了表演状态，想象自己在雪地里快乐舞蹈、跳跃、旋转，当我在做跳跃时，我感觉自己就像一只小鸟在天空飞翔，我尽可能地把每一个动作做好，当跳完一段后，我还迫不及待地想上台继续跳，只到观众响出热烈的掌声，我才知道表演结束了。
在回家的路上，我心里想：这个节目我们从暑假就开始了排练，到现在已经半年了，在排练过程中，曾经因为动作不到位，被温老师批评，有两次真的想放弃，温老师在这半年里无私地为我们加班排练，从一个个舞蹈动作到组合，到配合音乐节奏，到最后成一个完整的舞台节目，老师和同学们都付出了很多。我终于明白了老师经常对我们说的台上一分钟，台下十年功这句话的.道理。
我跳舞的经历就如同盲童王子安哥哥说的：虽然艺术这条路非常难走，但只要坚持不懈的努力，就可以走下去！我相信只要我坚持排练，用心跳舞，就会在舞蹈这条路上走得更远。